Salah satu minuman yang mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh ialah susu. Namun susu yang sehat bagi tubuh ialah susu murni, bukan susu kental manis yang banyak mengandung gula. Susu murni merupakan jenis susu yang belum banyak mengalami pengolahan maka kandungan gizi yang dikandungnya masih cukup tinggi.
Susu murni mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan sebab masih mengandung nutrisi penting. Diantaranya ialah kalsium, vitamin D, dan protein. Untuk itu, berikut ini beberapa manfaat susu murni yang perlu Anda ketahui.
Apa Saja Manfaat Susu Murni?
· Menjaga kesehatan tulang dan otot
Mengkonsumsi susu murni akan mengurangi resiko osteoporosis dan akan menambah massa serta memperbaiki jaringan otot dan tulang yang rusak. Manfaat itu didapat dari kandungan protein, kalsium, dan vitamin D. Berbagai nutrisi tersebut mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dan otot.
· Meningkatkan energi dan stamina
Kandungan protein, kalori dan lemak pada susu murni mempunyai manfaat untuk meningkatkan energi tubuh. Dengan energi yang cukup, tentu akan membuat tubuh menjadi lebih kuat. Untuk itu mengkonsumsi susu murni akan membuat tubuh lebih kuat dan mempunyai stamina yang cukup untuk berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari.
· Mengontrol berat badan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi susu murni bisa menjadi bagian dari diet sehat yang akan membantu mengontrol berat badan. Dengan mengkonsumsi susu, Anda akan merasa kenyang lebih lama dan mudah mengontrol nafsu makan, maka bisa mengurangi resiko terkena penyakit obesitas.
Tapi, perlu diketahui bahwa manfaat susu murni hanya bisa Anda dapatkan jika Anda juga rutin berolahraga, makan makanan bergizi seimbang, serta tidak minum susu dengan berlebihan. Jika pola makan Anda tidak sehat atau Anda minum terlalu banyak susu, kenaikan berat badan bisa terjadi.
· Membantu Menjaga Kesehatan Saraf
Salah satu nutrisi penting yang terdapat pada produk susu ialah vitamin B kompleks. Beberapa jenis vitamin yang satu ini bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan syaraf. Susu murni dari Greenfields merupakan salah satu merek terbaik di Indonesia.
Terdiri dari berbagai rasa, susu yang satu ini mengandung masing-masing 16% dan 20% vitamin B1 dan vitamin B2. Bukan hanya membantu menjaga kesehatan saraf, tiamin juga dapat membantu mengubah karbohidrat menjadi energi dan menjaga kinerja sel tubuh.
Di sisi lain, vitamin B2 atau riboflavin juga berguna untuk memproduksi sel darah merah serta menjaga kesehatan mata dan kulit Anda.
· Mengurangi resiko penyakit tertentu
Berbagai nutrisi dalam susu murni diketahui bermanfaat untuk menurunkan resiko penyakit tertentu, seperti sindrom metabolik, resistensi insulin, obesitas, dan kolesterol tinggi. Konsumsi susu murni juga dapat menghindarkan Anda dari penyakit diabetes dan jantung.
Selain yang sudah disebutkan tadi, susu murni juga memberikan manfaat lain, seperti mendukung kesuburan, menjaga kesehatan dan kekuatan gigi, serta menutrisi kulit.
Untuk mendapatkan semua manfaat yang ditawarkan oleh susu murni, Anda bisa mengkonsumsi susu dari Greenfields. Greenfields merupakan salah satu perusahaan penghasil produk olahan susu terbesar yang ada di Asia Tenggara.
Didirikan tahun 1997, perusahaan ini sudah mempunyai fasilitas peternakan di Malang, Jawa Timur yang bisa digunakan untuk merawat sekitar 19.000 ternak. Greenfields sebagai salah satu produsen susu segar terkemuka di Indonesia juga menyediakan berbagai varian susu segar yang berkualitas tinggi.
Itulah beberapa kelebihan dari kandungan susu murni bagi kesehatan, semoga artikel ini bermanfaat.
